Lai izglītotu iedzīvotājus par veselīgu maltīšu nozīmi savā veselībā, veselīgu un garšīgu maltīšu pagatavošanu, kā arī fiziskajām aktivitātēm, Jelgavas novada pašvaldība rudenī aicina iedzīvotājus uz bezmaksas lekcijām - diskusijām, kas norisināsies novada aktivitāšu centros.
Lekcijās - diskusijās tiks izklāstīts:
- “Uzturs un kustība: kā ēdiens un aktivitāte palīdz būt stipram, veselam un enerģiskam”
- Kā uzturs un kustība strādā kopā, ķermeņa un prāta saistība, par uzturu pirms un pēc fiziskām aktivitātēm atkarībā no slodzes veida, vecuma.
- Veselīgs našķis līdzņemšanai.
- Par vitamīnu lietošanas ieteicamo ritmu to saderību, labāku uzsūkšanos.
- “Fermentēšana – dzīvā pārtika Tavam spēkam”:
- Fermentēšanas pamati, kā mājās vienkārši un ekonomiski gatavot veselīgus, fermentētus produktus- jogurtu, dārzeņus, dzērienus.
- “Ēdiens svētku reizē- veselīgi, sirsnīgi, svinīgi”
- Idejas, ko likt svētku galdā, lai nepārēstos, būtu veselīgi un sabalansēti.
- Izzināsim garšvielas, kādus dzērienus gatavot, lai tie būtu veselīgi.
Nodarbības vadīs Dace Meija - Mg.grāds uzturzinātnē, pārtikas tehnologs, ieradumu maiņas trenere. Kā viņa saka: “Harmonija -tas, ko domāju, daru, ēdu. Tavs ieguvums - līdzsvarota veselība un ikdiena. Man patīk kompleksa pieeja veselīgumam, darbā ar ieradumu maiņu izmantoju iegūtās zināšanas pārvērtējošā konsultēšanā, transformācijas koučingā, uzturzinātnē, pašas pieredzi un vairāk kā 10 gadu darbošanos šajā jomā.”
|
Norises vieta |
“Uzturs un kustība: kā ēdiens un aktivitāte palīdz būt stipram, veselam un enerģiskam” Izglītojoša lekcija |
Fermentēšana – dzīvā pārtika Tavam spēkam Praktiskā nodarbība Līdzi 0,5 l burciņu |
Ēdiens svētku reizē- veselīgi, sirsnīgi, svinīgi Praktiskā nodarbība |
|
Aktivitāšu centrs "Vilce" |
5. novembris plkst.14.00 |
26.septembris plkst.14.00 |
11. novembris plkst.14.00 |
|
Aktivitāšu centrs “Dzirnieki” |
4. oktobris plkst.14.00 |
26.septembris plkst.11.00 |
11. novembris plkst.11.00 |
|
Aktivitāšu centrs "Zaļenieki" |
29. oktobris plkst.11.00 |
28.oktobris plkst.17.00 |
5. novembris plkst.17.00 |
|
Aktivitāšu centrs ”Kalnciems” |
24. oktobris plkst.17.00 |
3.oktobris plkst.17.00 |
7. novembris plkst.17.00 |
|
Aktivitāšu centrs "Līvbērze'' |
28. oktobris plkst.14.00 |
26.septembris plkst.17.00 |
8. novembris plkst.14.00 |
|
Aktivitāšu centrs “Birztaliņas” |
29. oktobris plkst.14.00 |
8.oktobris plkst.14.00 |
5. novembris plkst.11.00 |
|
Aktivitāšu centrs "Zemgale" |
25. oktobris plkst.11.00 |
4.oktobris plkst.11.00 |
8. novembris plkst.11.00 |
|
Aktivitāšu centrs “Tīreļi” |
24. oktobris plkst.14.00 |
3.oktobris plkst.14.00 |
7. novembris plkst.14.00 |
Plašāku informāciju par nodarbībām var iegūt darba laikā zvanot vai rakstot Jelgavas novada pašvaldības Labklājības pārvaldes Galvenajai speciālistei Agritai Sīlei: tālrunis +371 26534996, e-pasts: agrita.siile@jelgavasnovads.lv
Lekcijas-diskusijas bez maksas norisināsies ESF+ projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Jelgavas novadā" (Nr. 4.1.2.2/1/2/I/008) ietvaros.
