Turpinoties projektu „Slimību profilakses un veselības veicināšanas pasākumi Jelgavas novadā “Ozolnieki” (Nr.9.2.4.2/16/I/066) un „Slimību profilakses un veselības veicināšanas pasākumi Jelgavas novadā” (Nr.9.2.4.2/16/I/033) ieviešanai, Jelgavas novada pašvaldība arī rudenī saviem iedzīvotājiem varēs nodrošināt bezmaksas fizioterapijas nodarbības, veselības vingrošanas, funkcionālos un intervāla treniņus.
Projekta Nr.9.2.4.2/16/I/066 ietvaros aicinām vingrot Ozolniekos un Garozā:
Fizioterapijas nodarbības senioriem un pilngadīgām personām
Zemas/vidējas intensitātes nodarbības veselības profilaksei ar mērķi uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību. Nodarbībās iekļauti mugurai saudzīgi vingrinājumi, vingrošanas un stiepšanās pamatelementi, kas veicina koordināciju un līdzsvara izjūtu, stiprina korsetes muskulatūru un nostiprina dziļo muskulatūru.
|
Vieta |
Laiks |
Nodarbību grafiks |
Treneris |
|
Ozolnieku Sporta skola, Stadiona iela 5, Ozolnieku pagasts, Ozolnieki |
Senioriem plkst. 11:00-12:00 sākot ar 1.septembri |
10 nodarbības: 01.09., 04.09., 08.09., 11.09., 13.09., 18.09., 22.09., 25.09., 29.09., 02.10. |
Vivita Jakovļeva 29120141 |
|
Ozolnieku Sporta skola, Stadiona iela 5, Ozolnieku pagasts, Ozolnieki |
Pilngadīgām personām plkst.12:00-13:00 sākot ar 1.septembri
|
20 nodarbības: 01.09., 04.09., 08.09., 11.09., 13.09., 18.09., 22.09., 25.09., 29.09., 02.10. 04.10., 09.10., 13.10., 16.10., 20.10., 23.10., 27.10., 30.10., 03.11., 06.11. |
Vivita Jakovļeva 29120141 |
|
Garozas pakalpojumu centrs “Eži” |
Senioriem plkst. 18:00-19:00 sākot ar 4.septembri
|
10 nodarbības: 04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 16.10, 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11. |
Ronda Ozoliņa 27151587 |
Vidējas un augstas intensitātes intervāla treniņi pieaugušajiem ķermeņa izturības, kardio, sirds – asinsvadu sistēmas trenēšanai, muskuļu tonizēšanai un vielmaiņas uzlabošanai.
Intervāla treniņi paredz spēka un kardio vingrinājumu maiņu, noslogojot visas muskuļu grupas. Intervālu treniņā iekļauti intensīvi un salīdzinoši īsi intervāli, kuru laikā tiek izpildīts konkrētais vingrinājums vai vingrojumu kombinācija, un aktīvās/pasīvās atpūtas intervāli. Nodarbības piemērotas gan vīriešiem, gan sievietēm.
|
Vieta |
Laiks |
Nodarbību skaits |
Treneris |
|
Ozolnieku Sporta skolas stadions, Stadiona iela 5, Ozolnieku pagasts, Ozolnieki |
Pilngadīgām personām plkst. 18:00-19:00 – sākot ar 5.septembri |
22 nodarbības: 05.09., 07.09., 12.09., 14.09., 19.09., 21.09., 26.09., 28.09., 03.10., 05.10., 10.10., 12.10., 17.10., 19.10., 24.10., 26.10., 31.10., 02.11., 07.11., 09.11., 14.11., 16.11. |
Ilze Skrabe 26748724 |
Uz nodarbībām aicināts ikviens novada iedzīvotājs, neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības. Svarīgākā ir vēlme kustēties, uzturēt veselību un vairot dzīvespieku!
Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Uz nodarbībām iesakām ņemt līdz paklājiņu un ūdeni.
Savukārt projekta Nr.9.2.4.2/16/I/033 ietvaros iedzīvotāji rudenī varēs vingrot Glūdas pagasta Zemgalē un Nākotnē, Vilces pagastā, Līvbērzes pagastā, Jaunsvirlaukas pagasta Dzirniekos, Svētes pagastā, Valgundes pagastā un Zaļenieku pagastā. Nodarbības sāksies ar 18.septembri. Aicinām sekot informācijai pašvaldības laikrakstā, mājas lapā un sociālajos tīklos!
Vairāk informācijas var iegūt zvanot vai rakstot Jelgavas novada pašvaldības veselības veicināšanas koordinētājai:
