ESF+ projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Jelgavas novadā", Nr. 4.1.2.2/1/2/I/008 ietvaros, tiek organizēti funkcionālie rīta koptreniņi “Mosties dienai!”
Arī augustā Jelgavas novada iedzīvotāji tiek aicināti sākt rītus aktīvi un veselīgi, piedaloties divas reizes nedēlā (otrdienās un ceturtdienās) bezmaksas koptreniņos pie Ozolnieku ezera. Treniņi notiks darba dienu rītos, izmantojot ezera apkārtnē pieejamo infrastruktūru un vingrojumus ar savu ķermeņa svaru.
Treniņi norisināsies 5. augustā, 7. augustā, 12. augustā, 14. augustā, 18. augustā, 20. augustā un 22. augustā pl. 7 no rīta pie Ozolnieku ezera.
Treniņi piemēroti pilngadīgām personām — neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības. Nodarbības norisināsies zemā un vidējā intensitātē, tonizējot visas muskuļu grupas un sagatavojot ķermeni aktīvai dienai. Pēc treniņa iespējama arī veldzējoša pelde ezerā!
- Treniņu vadītājs- sporta treneris Juris Kļaviņš
- Pulcēšanās vieta- vingrošanas rīku laukumā pie Ozolnieku ezera
- Ilgums- 45 minūtes
- Biežums – divas reizes nedēļā plkst.7.00, kopumā 20 nodarbības.
- Līdzi jāņem: vingrošanas paklājiņš, peldlietas un dzeramais ūdens.
