18. oktobrī aicinām ģimenes piedalīties pārgājienā, kas apvienos aktīvu atpūtu dabā ar izglītojošu saturu par psihiskās veselības veicināšanu. Pasākuma mērķis ir sniegt ģimenēm noderīgu informāciju par psihiskās veselības veicināšanu un slimību profilaksi, īpaši izceļot fizisko aktivitāšu nozīmi labas pašsajūtas uzturēšanā. Pārgājiena laikā būs iespēja piedalīties izglītojošā nodarbībā, kur dalībniekiem tiks sniegti praktiski ieteikumi un zināšanas par veselīgu dzīvesveidu un psihisko līdzsvaru.
Pārgājiena sākums paredzēts Kalnciema mežā plkst. 11.00. Maršruta garums būs aptuveni 10 kilometri, un kopējais pasākuma ilgums – ap sešām stundām. Dalībai aicinātas ģimenes, un kopējais dalībnieku skaits būs līdz 50 personām.
Pieteikšanās saite: https://forms.gle/sinAkwVpRrEr61kD9
Dalībnieki, kuru dalība pārgājienā tiks apstiprināta, pēc pieteikuma anketas aizpildīšanas tiks informēti personiski uz e-pastu.
Pārgājienu organizē un vada Inga Liepa (@pasakumi.daba) ar savu komandu, kurā ir pieredzējuši nometņu un pārgājienu vadītāji ar ilggadēju pieredzi darbā ar bērniem, jauniešiem un ģimenēm. Komandā apvienoti dažādu jomu speciālisti – pedagogi, sporta treneri, militārās un glābšanas iemaņu instruktori, radošo aktivitāšu vadītāji. Mērķis ir radīt drošu, sirsnīgu un iedvesmojošu vidi, kur ģimenes var stiprināt savstarpējo uzticību, sadarboties un piedzīvot neaizmirstamus brīžus dabā.
Ģimenes kopīgas aktivitātes, kopīgi pārvarēti izaicinājumi rada īpašu saikni, kas ģimeni vieno, rada drošu pieķeršanos. Bērni sāk uzticēties vecākiem vairāk, un vecāki redz savus bērnus jaunā gaismā. Šajā pārgājienā akcentēsim kopīgi pavadīto laiku, attīstīsim prasmi saredzēt, ieklausīties sevī un viens otrā un stiprināt esošās ģimenes saites. Pārgājienā mēs apzināti palēninām un pievēršam uzmanību tam, kas notiek šeit un tagad. Apzinātības prakse samazina stresu un uzlabo ģimenes attiecības. Tas ir mācīšanās būt kopā – bez telefona un citiem novērsošiem objektiem.
Pārgājiena aktivitātes:
- Sadarbības un uzticības uzdevumi;
- Praktiskās iemaņas: pirmā palīdzība mežā, pārgājiena somas sagatavošana;
- Izzinošas aktivitātes: dabas, sevis, vienam otru;
- Elpošanas un apzinātības vingrinājumi;
- Kustības stresa izlādei;
- Fizisko aktivitāšu uzdevumi;
- Ugunskura iekuršana, kopīga maltīte u.c.
Pārgājiena noslēgumā varēs mieloties ar kopīgi pagatavotu ugunskura maltīti.
Pārgājieniem gatavojoties, lūdzam padomāt par ērtu, laikapstākļiem un mežainam apvidum piemērotu apģērbu un apaviem, ērtu mugursomu, dzeramā ūdens pudeli, uzkodiņām pārgājiena laikā, karoti un bļodiņu katram dalībniekam (taupīsim dabas resursus un neizmantosim vienreizējos traukus), kā arī labu garastāvokli.
Plašāku informāciju var iegūt darba laikā zvanot vai rakstot Jelgavas novada pašvaldības Labklājības pārvaldes Galvenajai speciālistei Agritai Sīlei: tālrunis +371 26534996, e-pasts: agrita.siile@jelgavasnovads.lv.
Pārgājiens bez maksas norisināsies ESF+ projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Jelgavas novadā" (Nr. 4.1.2.2/1/2/I/008) ietvaros.
