Š.g. 5. novembrī ESF projekta “Slimību profilakses un Veselības veicināšanas pasākumi Jelgavas novadā” (Nr. 9.2.4.2/16/I/033) ietvaros ikviens interesents, kam rūp sava veselība, aicināts piedalīties izzinošās un motivējošās veselīga uztura lekcijās, ko vadīs uztura speciāliste Gita Ignace.
Gita Ignace ir sertificēta uztura speciāliste un uztura zinātniece ar 13 gadu pieredzi. Ikdienā konsultē cilvēkus par uztura terapiju dažādu saslimšanu gadījumos, veido atbalsta grupas cilvēkiem ar lieko svaru un emocionālās ēšanas problēmām, ir izveidojusi dažādus nodarbību ciklus, piemēram, “Sugarfree”, kā arī ir tīmekļa vietnes www.getwell.lv autore.
Par plānotajām lekcijām lektore saka: "Dažkārt, lai notiktu izmaiņas, nevajag mainīt neko grandiozu. Izdošanās pamatā ir pavisam nelieli soļi, kas ir pa spēkam ikvienam. Tos apzinoties, Tu tuvojies savam veselības un enerģijas mērķim!"
Lekcijas norisināsies no plkst. 11.00 līdz 16.00:
- veselīga dzīvesveida elementi;
- fiziskās aktivitātes un to ietekme uz veselību;
- pārmērīga cukura ēšanas iemesli;
- vielmaiņas hormoni un to ietekme uz svaru un pašsajūtu;
- ko nozīmē sabalansēts uzturs;
- emocionālā ēšana;
- apzinātā ēšana;
- ieteikumi saldumu patēriņa samazināšanai ikdienā;
- sabalansēta ēdienkarte;
- veselīga našķa pagatavošana.
Pieteikšanās: https://ej.uz/6rj6
Saite uz nodarbībām ŠEIT.
ZoomID: 2716260935
Zoom parole: getwell
Vairāk informācijas par pasākumu var iegūt zvanot vai rakstot Jelgavas novada pašvaldības Veselības veicināšanas koordinatorei:
