Novada ziņas Projekti
Aicinām uz aktuālām bezmaksas psihologu lekcijām

Aicinām uz bezmaksas psihologu lekcijām-diskusijām: "Saprast savu pusaudzi” un “Laiks sev un ģimenei”.

Lekcija-diskusija „Saprast savu pusaudzi”

Ja saskaries ar grūtībām, audzinot savu pusaudzi vai strādājot ar pusaudžiem, šī lekcija ir domāta Tev! Iespējams, tā palīdzēs Tev izaudzināt harmonisku un laimīgu pusaudzi un nesajukt prātā!

Katram vecumposmam ir savs uzdevums. Veiksmīgi tiekot ar to galā, cilvēks pāriet nākamajā posmā. Rezultātā veidojas harmoniska, iekšēji integrēta personība. Cilvēks, kurš tic sev un pasaulei, prot tikt galā ar izaicinājumiem, māk būt ar citiem, bet nesaplūst. Šajā ziņā pusaudža vecumam ir milzīga loma.

Visai bieži pusaudzim grūti apjēgt dinamiskas pārmaiņas savā ķermenī, emocijās, attiecībās. Tāpat nav viegli viņa vecākiem, tuviniekiem, skolotājiem. Protams, sākas arī cīņas par patstāvību, kaut gan pusaudzis paliek ļoti atkarīgs no pieaugušo atbalsta. 

Nav viegli būt blakus pusaudzim, jo viņam pašam arī nav viegli ar sevi. Tomēr ir vērts viņu atbalstīt, apliecināt savu mīlestību un izpratni tādā veidā, kas atbilst viņa vajadzībām, uzticēties, piedot, kā arī uzturēt taisnīgas prasības. 

Pasākuma laikā varēs uzzināt:
•           kāda ir pusaudžu vecuma specifika;
•     pret ko un kāpēc protestē pusaudži;
•           kā iemācīties novilkt robežas attiecībās ar bērniem, kuri vairs nav bērni;
•           kā runāt ar pusaudzi par seksualitāti un citiem „smagiem” jautājumiem.             

Lekciju vadīs Marks Jermaks, sertificēts psihoterapijas speciālists, grupu terapeits apmācībā, Mg.psych.

Norises vieta Datums/laiks

Kalnciema pagasta pamatskola, Lielupes iela 21, Kalnciems, Kalnciema pagasts

9.02., ceturtdiena, 18:00
Aktivitāšu centrs “Zemgale”, Upes iela 10, Zemgale, Glūdas pagasts 11.02., sestdiena 12:00
Ozolnieku vidusskola, Jelgavas iela 35, Ozolnieki, Ozolnieku pagasts 13.02., pirmdiena 18:00
Staļģenes vidusskola, Skolas iela 2, Staļģene, Jaunsvirlaukas pagasts 16.02., ceturtdiena 18:00
Zaļenieku komerciālā un amatniecības vidusskola, Centra iela 3, Zaļenieki, Zaļenieku pagasts 23.02., ceturtdiena 16:00
Aizupes pamatskola, Tušķi, Līvbērzes pagasts 27.02., pirmdiena 18:00
Valgundes pagasta Tautas nams, Saules iela 2, Valgunde, Valgundes pagasts 02.03., ceturtdiena 18:00
Garozas pamatskola, Salgales pagasts 06.03., pirmdiena 18:00
Sesavas pamatskola, Skolas iela 1, Sesava, Sesavas pagasts 09.03., ceturtdiena 18:00
Vilces pamatskola, Madaru iela 2, Vilce, Vilces pagasts 16.03., ceturtdiena 18:00
Teteles pamatskola, Skolas iela 10, Tetele, Cenu pagasts 23.03., ceturtdiena 18:00
Līvbērzes pamatskola, Skolas iela 10, Līvbērze, Līvbērzes pagasts 30.03., ceturtdiena 18:00

Lekcija- diskusija sievietēm- mammām “Laiks sev un ģimenei”

Ikdienas skrējiens, miljons pienākumu un atbildības jūra, kas izdedzina un iztukšo. Mīļās mammas, vislabākais risinājums tajā ir uz brīdi apstāties, paskatīties uz sevi un uzdot sev kaut dažus jautājumus, piemēram: 

• Ar ko es piepildu savu laiku? 

• Kam man neatliek laika un kā ar to jūtos? 

• Ko prokrastinēju jeb atlieku? 

• Kam vispār pa dzīvi sevi tērēju, kam atdodu un ko no tā gūstu? 

• Kas ir manas prioritātes, kam vispār ir jēga?

• Kā saglabāt savu enerģiju, kā sabalansēt savu ikdienu un kam izlietot savu enerģiju?

• Kas ir mani resursi, kā vispār justies enerģiski, būt iekšējā spēkā? 

• Vai tas, ko izvēlos ir saskaņā ar manām iekšējām vajadzībām, prioritātēm un ir man vinnējoši? Un, ja īsti nav, kas būs pirmais solis, lai būtu? 

• Kā izreaģēju uzkrāto spriedzi? 

• Kā es uzpildu savas "baterijas"?... 

Šajā pārmaiņu/pienākumu pilnajā dzīves ritmā ik pa laikam mēs nonākam situācijās, kurās jāizdara izvēles, jāpieņem svarīgi lēmumi dzīvē. Vai zini atšķirību starp reaģēt un rīkoties? Emociju vadīti visbiežāk mēs reaģējam, līdz ar to izvēles, kas izdarītas, un lēmumi, kas pieņemti sakāpinātu emociju ietekmē, nav tik pārdomāti, kā rīkojoties apzināti.

Ir dažādi veidi, kā izreaģēt uzkrāto spriedzi, atjaunot savus iekšējos resursus, gūt pārliecību par izvēles, lēmuma pareizību, sabalansēt savu sievietes un mātes lomu. Vai arī Jums šis aktuāls? Tad meklējam atbildes kopā lekcijā - seminārā sievietēm-mammām “LAIKS SEV UN ĢIMENEI”. Jo psihoemocionālā higiēna ir garants Tavai emocionālai labsajūtai!

Lekcijā būs teorētiska un praktiska informācija par iekšējiem resursiem un enerģijas uzturēšanu ilgtermiņā. Tajā būs iespēja:

• aizdomāties par sevi, 

• uzlādēt savas “baterijas”,

• gūt iedvesmu,

• apzināties savus iekšējos resursus, 

• vienkārši veltīt laiku sev, aizdomājoties par sevi, diskutējot un uzdodot sev aktuālos jautājumus. 

 

Lektors – psych. Mag. Ilona Stepanoviča – Monkēviča - praktizējošs sertificēts psihologs ar vairāk nekā 16 gadu pieredzi (sertifikāts klīniskās un veselības psiholoģijas jomā  un konsultatīvajā psiholoģijas jomā). 

Norises vieta Datums/laiks
Aizupes pamatskola, Tušķi, Līvbērzes pagasts 16.02., ceturtdiena, 18:00
Staļģenes vidusskola, Skolas iela 2, Staļģene, Jaunsvirlaukas pagasts 28.02., otrdiena, 18.00
Elejas PII “Kamenīte”, Parka iela 11, Eleja, Elejas pagasts 01.03., trešdiena, 17.30
Škibes pamatskola, Skolas iela 3, Nākotne, Glūdas pagasts 07.03., otrdiena, 18.00
Aktivitāšu centrs “Zemgale”, Upes iela 10, Zemgale, Glūdas pagasts 11.03., sestdiena, 12.00
Svētes pamatskola, Vilces iela 6, Svēte, Svētes pagasts 14.03., otrdiena, 9.00
Valgundes pagasta Tautas nams, Saules iela 2, Valgunde, Valgundes pagasts 15.03., trešdiena, 18.00
Vircavas vidusskola, Jelgavas iela 2, Vircava, Vircavas pagasts  16.03., ceturtdiena, 13.00
Sesavas pamatskola, Skolas iela 1, Sesava, Sesavas pagasts 21.03., otrdiena, 12.00
Kalnciema pagasta pamatskola, Lielupes iela 21, Kalnciems, Kalnciema pagasts 28.03., otrdiena, 18.00
Vilces pamatskola, Madaru iela 2, Vilce, Vilces pagasts 04.04., otrdiena, 18.00
Līvbērzes pamatskola, Skolas iela 10, Līvbērze, Līvbērzes pagasts 11.04., otrdiena, 18.00
Zaļenieku komerciālā un amatniecības vidusskola, Centra iela 3, Zaļenieki, Zaļenieku pagasts 18.04., otrdiena, 11.00

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Vairāk informācijas, zvanot:

Pasākumi notiek ESF projekta “Slimību profilakses un Veselības veicināšanas pasākumi Jelgavas novadā”, Nr. 9.2.4.2/16/I/033 ietvaros.