Projekti
sports

Maijā projekta „Slimību profilakses un veselības veicināšanas pasākumi Jelgavas novadā “Ozolnieki”” (Nr.9.2.4.2/16/I/066) ietvaros atsākam bezmaksas funkcionālos un intervāla treniņus.

Izvēlies rītus vai vakarus, zemas un vidējas vai vidējas un augstas intensitātes treniņus, pievienojies un izaicini sevi!

Zemas un vidējas intensitātes funkcionālie treniņi mobilitātes, spēka un līdzsvara uzlabošanai

Funkcionālie treniņi vērsti uz ķermeņa un visu muskuļu grupu uzturēšanu tonusā, paredzēti dažāda vecuma grupu un sagatavotības līmeņa iedzīvotājiem. Uzsvars uz bāzes vingrinājumiem visam ķermenim, lai uzlabotu tā vispārējo funkcionalitāti, nostiprinot saites, vestibulāro aparātu, koordināciju, muskuļu spēku, izturību u.c. veselīga organisma īpašības. Treniņos iekļauti jogas un pilašu elementi ķermeņa lokanībai.

Vieta

Laiks

Nodarbību skaits

Treneris

Ozolnieku Sporta skola, Stadiona iela 5, Ozolnieku pagasts, Ozolnieki

 

Pirmdienās un Trešdienās

plkst. 12:00-13:00 (pilngadīgas personas) – sākot ar 8.maiju

11.00-12.00 (seniori) – sākot ar 10.maiju

 

 

 

25 nodarbības pilngadīgām personām

 

20 nodarbības senioriem

 

 

Iveta Jonkus

29597769

Ozolnieku ezers (pludmales tuvumā), Ozolnieku pagasts, Ozolnieki

 

Otrdienās un Ceturtdienās

 plkst. 07:00-07:45 – sākot ar 30.maiju (ar pārtraukumu no 13.07. līdz 26.07.)

 

 

20 nodarbības

 

Juris Kļaviņš

29229246

 

Vidējas un augstas intensitātes intervāla treniņu nodrošināšana ķermeņa izturības, kardio, sirds – asinsvadu sistēmas trenēšanai, muskuļu tonizēšanai un vielmaiņas uzlabošanai.

Intervāla treniņi paredz spēka un kardio vingrinājumu maiņu, noslogojot visas muskuļu grupas. Intervālu treniņā iekļauti intensīvi un salīdzinoši īsi intervāli, kuru laikā tiek izpildīts konkrētais vingrinājums vai vingrojumu kombinācija, un aktīvās/pasīvās atpūtas intervāli. Nodarbības piemērotas gan vīriešiem, gan sievietēm.

 

Vieta

Laiks

Nodarbību skaits

Treneris

Ozolnieku Sporta skolas stadions, Stadiona iela 5, Ozolnieku pagasts, Ozolnieki

 

Otrdienās un Ceturtdienās

 plkst. 18:00-19:00 – sākot ar 9.maiju

 

 

 

 

35 nodarbības

 

 

 

Ilze Skrabe

26748724

Uz nodarbībām aicināts ikviens novada iedzīvotājs, neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības. Svarīgākā ir vēlme kustēties, uzturēt veselību un vairot dzīvespieku!

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Uz nodarbībām iesakām ņemt līdz paklājiņu un ūdeni.

Vairāk informācijas var iegūt zvanot vai rakstot Jelgavas novada pašvaldības veselības veicināšanas koordinētājai Dacei Mauliņai - tālrunis 29185381 (darba laikā), e-pasts dace.maulina@jelgavasnovads.lv vai sazinoties ar norādītajām kontaktpersonām.

Pasākuma laikā var tikt fotografēts/filmēts projekta publicitātes nodrošināšanai.

 

Kohezijas fonds