Jelgavas novada jaunieši aicināti piedalīties bezmaksas nodarbībās par uztraukuma un spriedzes mazināšanu. Nodarbības notiks Jauniešu iniciatīvu centros. Nodarbību laikā jaunieši varēs gūt praktiskas zināšanas un iemaņas par emocionālo labsajūtu un ikdienas līdzsvaru. Tiks apskatītas tādas tēmas kā emociju izpratne, pašpalīdzības metodes, miega higiēna, veselīgas attiecības, mobings un bulings, pašvērtējums un pašcieņa, izdegšanas riski (tostarp laika plānošana), kā arī personīgo robežu…
Jelgavas novada jaunieši aicināti piedalīties bezmaksas nodarbībās par uztraukuma un spriedzes mazināšanu. Nodarbības notiks Jauniešu iniciatīvu centros. Nodarbību laikā jaunieši varēs gūt praktiskas zināšanas un iemaņas par emocionālo labsajūtu un ikdienas līdzsvaru. Tiks apskatītas tādas tēmas kā emociju izpratne, pašpalīdzības metodes, miega higiēna, veselīgas attiecības, mobings un bulings, pašvērtējums un pašcieņa, izdegšanas riski (tostarp laika plānošana), kā arī personīgo robežu veidošana. Nodarbības vadīs SIA “Medon” klīniskā un veselības psiholoģe Sofija Seņiva. “Dažreiz šķiet, ka visiem viss ir kārtībā, bet tu netiec galā. Tu neesi viens. Nāc – tiksim galā kopā,” uzsver speciāliste. Vienas nodarbības ilgums ir 90 minūtes. Nr…
